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对付拖延症最牛的方法是什么

2019-03-15 10:16:18文/叶丹

我们想要拖延的事情,往往是有能力做而不愿意做的,此时要逼着自己在规定的时间内把它完成,第一点就是要提上日程,第二点就是通过写总结监督自己看事情的完成程度。

对付拖延症最牛的方法是什么

每个人都或多或少会有拖延症,这时可以列一个清单,每天早上把一天最重要的事情写在最前面,首先去完成,而不太重要的事情则依次排列在后面,按照自己的能力安排一天的工作量。等到一天结束以后,再写总结,看看计划的事情完成了多少,哪些没有完成,原因是什么,是什么事情耽误了进度,然后做出调整和改进。

在每天写计划时,要合理安排,不要写的太满或超出了自己的能力范围,否则拖延症会更加厉害。当每天完成既定任务后可以适当给自己一点小奖励,同时也会体验到完成计划的成就感。

有些事情是比较复杂的,一天肯定难以完成,这时可以把任务分割成几个小部分,每天完成一点点,这样难啃的骨头也能被攻下来。在完成任务时,不可三心二意,要全身心的投入进去,不论是工作还是娱乐,都要不遗余力,才能把事情做得尽善尽美。

对付拖延症的妙招就是敢于迈出第一步,然后逐步形成习惯,把优秀的习惯坚持下去,始终保持良好的状态运转。对于一些重要的事情,给它限定一个截止期限,必须在规定的日期前做完,那样就会有紧迫感,时间观念就会更强,事情也不会拖到没有期限了。

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