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重大考试前禁忌 高考考试应注意什么

2019-05-22 19:09:47文/叶丹

重大考试前禁忌有不要到处谈论你的紧张,不要熬夜,不要在考试前一天改变饮食规则等。在紧张复习的时候要学会适当的放松,不能太过劳累,注重劳逸结合。

重大考试前禁忌

高考前有哪些禁忌

到处谈论你的紧张:考前压力太大而想找人聊天,大部分内容都是因为他们太紧张,然而,这些负面情绪实际上给了你一个心理暗示,虽然你没有意识到,但是一旦你说了什么,就很容易朝你说的方向去。

熬夜:由于休息不好而导致的糟糕的状态会使你百分之百地影响考试。相比之下,哪一个更重要,学生自己心里清楚。

改变饮食规则:在考试时似乎有很多关于饮食的讨论。有人说不要吃太油腻,不要吃太多。改变前一天的饮食规则虽然可能有效,但会给自己带来许多心理上的不适。建议考生保持习惯,避免一些刺激性食物。

高考前需要注意什么

第一,考前近几天的饮食一定要清淡,不要吃太过油腻的菜肴,比如大鱼大肉,过量的蛋黄等,吃得太过油腻会导致头脑不清,不利于考试当天的发挥。

第二,考试期间,以及考试前几天的食物一定要新鲜、干净,如果吃到不干净的食物拉了肚子的话,会对考试产生很不好的影响。

第三,考试前一天和考试期间,不要喝酒,重点要注意的是不要喝到含酒精成分的饮料,否则会导致考试时候头脑不清楚,身体发热等其他的症状,影响考试的发挥。

第四,如果不小心考试之前得了感冒、咳嗽或是发炎的病症,吃药的时候要注意药物的成分,不要吃含令人贪睡的成分的药物,防止考试的时候在考场睡着。

第五,考试当天要注意安排好时间,打好提前量,防止交通堵塞等因素进考场的时间被耽误,没能在规定时间进入考场的话,不仅是对考试的影响,更是对考试答题心态的影响。

第六,考试要看好天气预报,注意如果有雨雪等极端天气到来的话,考虑就近在考场附近租房子休息,防止来回路途不便对考试行程的影响。

第七,考试进行时一定要心情平静,克服自己的紧张情绪,全心放在答题之上,不要被周围环境影响。

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